Category: Public Awarenesss

Before discussion about Coronavirus symptoms prevention methods. Know something about COVID-19. Coronavirus is a type of virus. There are many different types of coronavirus and some of them cause disease. In 2019, the coronavirus identified with SARS-CoV-2 is called COVID-19 because of respiratory disease.

Hindi [ कोरोनावायरस लक्षणों की रोकथाम के तरीकों के बारे में चर्चा करने से पहले। जानिए COVID-19 के बारे में कुछ। कोरोनावायरस एक प्रकार का वायरस है। कोरोनावायरस के कई अलग-अलग प्रकार हैं और उनमें से कुछ बीमारी का कारण बनते हैं। 2019 में, SARS-CoV-2 से पहचाने जाने वाले कोरोनावायरस को श्वसन रोग के कारण COVID-19 कहा जाता है। ]

Bengali [ করোনভাইরাস লক্ষণ প্রতিরোধের পদ্ধতি সম্পর্কে আলোচনা করার আগে। COVID-19 সম্পর্কে কিছু জানুন। করোনাভাইরাস এক ধরণের ভাইরাস। অনেকগুলি বিভিন্ন ধরণের করোনভাইরাস রয়েছে এবং তাদের মধ্যে কিছুতে রোগের কারণ হয়। 2019 সালে, SARS-CoV-2 করোনভাইরাস চিহ্নিত করে এনং শ্বাসকষ্টজনিত রোগের কারণে করোনভাইরাসকে COVID-19 বলা হয়। ]

How to know if you are infected by Corona or Symptoms of COVID-19 Disease

• Sore throat [ गले में खरास ] [ গলা চুলকানো ]
• Dry throat [ सूखा गला ] [ শুকনো গলা ]
• Dry cough [ सूखी खाँसी ] [ শুকনো কাশি ]
• High temperature [ उच्च तापमान ] [ উচ্চ তাপমাত্রা ]
• Shortness of breath [ सांस लेने में कठिनाई ] [ শ্বাসকষ্ট ]
• Not getting smell [ कोई गंध ना पाना ] [ গন্ধ টের না পাওয়া ]
• Headache [ तेज़ सर दर्द ] [ অসহ্য মাথাব্যথা ]

Three levels of Covid infection

[ कोविद संक्रमण के तीन स्तर ] [ কোভিড সংক্রমণের তিনটি স্তর ]

Phase-1 (Infection Phase) [ (संक्रमण चरण ] [ সংক্রমণ পর্যায় ]

Virus multiplies self inside the body. Mild symptoms happen with a common cold or flu. [ वायरस शरीर के अंदर स्वयं को गुणा करता है। हल्के लक्षण एक सामान्य सर्दी या फ्लू के साथ होते हैं। ] [ ভাইরাস শরীরের অভ্যন্তরে নিজেকে গুন করে। হালকা লক্ষণ একটি সাধারণ সর্দি বা ফ্লুতে দেখা দেয়। ]

i) Position & Symptoms : when covid virus stay into noses. It can be cure in half day. At that time no fever notice in body. [ जब कोविद वायरस नाक में रहता है। इसे आधे दिन में ठीक किया जा सकता है। उस समय शरीर में बुखार की कोई सूचना नहीं है। जब कोविद वायरस गले में रहता है। लक्षण हल्के गले में दर्द। इसे एक दिन में ठीक किया जा सकता है। ] [ কোভিড ভাইরাস যখন নাকের মধ্যে থাকে। অর্ধ দিনের মধ্যে এটি নিরাময় করা যেতে পারে। তখন শরীরে জ্বরের কোনও খবর নেই। ]

Precaution method : Taking steam through nose, taking vitamin C. [ नाक से भाप लेना, विटामिन सी लेना ] [ নাক দিয়ে বাষ্প গ্রহণ, ভিটামিন সি গ্রহণ করা ]
ii) Position & Symptoms : when covid virus stay into Throat. Symptoms Mild throat pain. It can be cure in a day. [ जब कोविद वायरस गले में रहता है। लक्षण हल्के गले में दर्द। इसे एक दिन में ठीक किया जा सकता है। ] [ কোভিড ভাইরাস যখন গলাতে থাকে। লক্ষণগুলি হালকা গলা ব্যথা।এটি একদিনে নিরাময় হতে পারে। ]

Two Wheeler Drive Precautions & New Traffic Rules

Precaution method : Gargle with hot water, drink hot water, Take tea with honey, apple cider vinegar (1 teaspoon / 1 teaspoon hot water). Coconut oil pulling (Rinse with 2 teaspoons coconut oil for 20-25 minutes). If you have a fever take paracetamol, Vitamin B Complex, Vitamin C. In severe cases, antibiotics may be needed.

[ गर्म पानी में गार्निश, गर्म पानी, चाय के साथ शहद, सेब साइडर सिरका (1 चम्मच / 1 चम्मच गर्म पानी) पीएं। नारियल तेल खींचने (20-25 मिनट के लिए 2 चम्मच नारियल तेल के साथ कुल्ला)। यदि आपको बुखार है, तो पैरासिटामोल, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन सी लें। गंभीर मामलों में, एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। ] [ গরম জলে গার্গল করুন, গরম জল পান করুন, চা সহ অ্যাপ্লিকেশন সিডার ভিনেগার (1 চা চামচ / 1 চা চামচ গরম জল) পান করুন। নারকেল তেল টানুন (2 চা চামচ নারকেল তেল 20-25 মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন)। আপনার যদি জ্বর হয় তবে প্যারাসিটামল, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি গ্রহণ করুন গুরুতর ক্ষেত্রে, অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হতে পারে। ]

Phase-2 Pulmonary phase [ पल्मोनरी चरण ] [ পালমোনারি স্টেজ ]

The immune system becomes strongly affected by the infection. Its lead to primarily respiratory Symptoms such as persistent cough, shortness of breath, and low oxygen levels. [ संक्रमण से प्रतिरक्षा प्रणाली अत्यधिक प्रभावित हो जाती है। इसके मुख्य रूप से श्वसन लक्षण हैं जैसे लगातार खांसी, सांस की तकलीफ और कम ऑक्सीजन का स्तर। ] [ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অত্যন্ত সংক্রমণের দ্বারা প্রভাবিত হয়। এটিতে সাধারণত শ্বাসকষ্টের লক্ষণ থাকে যেমন অবিরাম কাশি, শ্বাসকষ্ট এবং অক্সিজেনের কম মাত্রা। ]

Position & Symptoms : Covid in the lungs – cough and shortness of breath. It takes 4 to 5 days to recover. [ फेफड़े मैं कोविद – खांसी और सांस की तकलीफ। इसे ठीक होने में 4 से 5 दिन लगते हैं। ] [ ফুসফুস কোভিড – কাশি এবং শ্বাসকষ্ট হওয়া। ৪ থেকে ৫ দিনের মধ্যে ঠিক হতে লাগে। ]

Precaution method : Vitamin C, B Complex, Vitamin E, Vitamin D, Zink Tablets, Gargle by hot water, Oxymeter, Paracetamol, Drink lot of water, Deep Respiratory exercise, If extreme then Oxygen cylinder. [ विटामिन सी, बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन ई, विटामिन डी, जिंक टैबलेट, गर्म पानी से गार्गल, ऑक्सिमेटर, पैरासिटामोल, बहुत सारा पानी पिएं, डीप रेस्पिरेटरी एक्सरसाइज करें, अगर चरम है तो ऑक्सीजन सिलेंडर। ] [ ভিটামিন সি, বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন ই, ভিটামিন ডি, জিঙ্ক ট্যাবলেট, গরম জলে গার্গল, অক্সিমিটার, প্যারাসিটামল, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, গভীর শ্বসন ব্যায়াম, চূড়ান্ত হলে অক্সিজেন সিলিন্ডার। ]

Phase-3 ( Hyper inflammatory phase )

Position & Symptoms : It occurs when a hyper-activated immune system may cause injury to the heart, kidneys, and other organs. [ यह तब होता है जब एक हाइपर-सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली हृदय, गुर्दे और अन्य अंगों को चोट पहुंचा सकती है। ] [ এটি তখন ঘটে যখন একটি হাইপার-অ্যাক্টিভেটেড ইমিউন সিস্টেম হৃদয়, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিতে আঘাতের কারণ হতে পারে। ]

Precaution method : Hospitalization ICU [ अस्पताल में भर्ती ]

Covid Preventive kits that need to be kept at home

[ कोविद किट जिन्हें घर पर रखना आवश्यक है ] [কোভিড কিট যা বাড়িতে রাখা দরকার ]

1. Paracetamol
2. Betadine Mouthwash end Gargle
3. Vitamin C, B Complex, Vitamin E, Vitamin D-3 and Zink Tablets
4. Mask and Sanitizer
5. Vapor capsule ( Karvol plus )
6. Puls Oxy-meter
7. Anti-Biotic and Anti Histamine
8. Oxygen Cylinder ( Only for emergency)
9. Installed AROGYO SETU APPLICATION
10. Respiratory Exercise
11. CBG Blood Glucose Meter (Diabetic)
12. BP Machine
13. Nebulizer Machine (Asthma, Allergy, COPD)
14. Portable Oxygen Cylinder

Some important steps that can increase prevention of covid-19 and reduce infection of covid-19.

[ कुछ महत्वपूर्ण कदम जो कोविद -19 की प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं और कोविद -19 के संक्रमण को कम कर सकते हैं ] [ কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যা কোভিড -19 প্রতিরোধকে বৃদ্ধি করতে পারে এবং কোভিড -19 এর সংক্রমণ হ্রাস করতে পারে ]

1. 80% – 85% infected people under Phase 1 and Phase 2 can cure at home after taking few necessary step.
2. Some important kits keep at home like Puls Oxymeter. It measure Oxygen level in your blood. Normal Oxygen level 95-100%, If this level below 93% with breathing then immediate take doctor’s suggestion.
3. You can eat black cumin seeds with Vitamin C, E, D and Zink Tablets.
4. If feel fever, take paracetamol, Antibiotic or other medicines as per registered doctor’s prescription.
5. Take Anti – Histamine for Cold and cough
6. Emergency go to outside wear mask and keep 3-6 ft distance with others.
7. Gargle with hot salted water for 2-3 times per day.
8. Vapor inhaling daily 2 times. 1.5 lt water, 7/8 Cardamom Seeds, 7/8 Cloves, 2/3 Cinnamon parts, 2/3 Bay leaves, 1 inch Ginger, 1 teaspoon turmeric powder, 1 teaspoon Tea leaves powder, 1 large lemon mix together and heat, the steam through the nose and take it out through the mouth for 14 days.
9. Drink light hot water with lemon.
10. Take tea with honey
11. Breathing exercise for 18 days per day 4 times.
12. Try sleeping with a pillow under the chest and abdomen. It can help to increase lungs capacity.
13. Regular hand wash with maintain other cleaning process.

कुछ महत्वपूर्ण कदम जो कोविद -19 की प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं और कोविद -19 के संक्रमण को कम कर सकते हैं

1. 80%-85% चरण 1 और चरण 2 के तहत संक्रमित लोग कुछ आवश्यक कदम उठाने के बाद घर पर इलाज कर सकते हैं।
2. कुछ महत्वपूर्ण किट घर पर रखते हैं जैसे पल्स ऑक्सीमीटर। यह आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापता है। सामान्य ऑक्सीजन स्तर 95-100%, यदि यह स्तर श्वास के साथ 93% से कम है, तो तत्काल डॉक्टर का सुझाव लें।
3. आप काला जीरा विटामिन सी, ई, डी और जिंक टैबलेट के साथ खा सकते हैं।
4. बुखार महसूस होने पर डॉक्टर के पर्चे के अनुसार पैरासिटामोल, एंटीबायोटिक या अन्य दवाएं लें।
5. सर्दी और खांसी के लिए एंटी-हिस्टामिन लें
6. यदि आप इमरजेंसी वियर मास्क पहनकर बाहर जाते हैं और दूसरों के साथ 3-6 फीट की दूरी बनाए रखते हैं।
7. प्रति दिन 2-3 बार गर्म नमकीन पानी से गार्गल करें।
8. रोजाना 2 बार वाष्प सांस लें। 1.5 लीटर पानी, 7/8 इलायची के बीज, 7/8 लौंग, 2/3 दालचीनी के भाग, 2/3 बे के पत्ते, 1 इंच अदरक, 1 चम्मच हल्दी पाउडर, 1 चम्मच चाय की पत्ती का पाउडर, 1 बड़ा नींबू मिक्स और गर्म। नाक के माध्यम से भाप लें और इसे 14 दिनों के लिए मुंह से बाहर निकालें।
9. नींबू के साथ हल्का गर्म पानी पिएं।
10. शहद के साथ चाय लें
11. 4 दिनों के लिए प्रति दिन 18 दिनों के लिए श्वास व्यायाम।
12. छाती और पेट के नीचे एक तकिया रखकर सोने की कोशिश करें। यह फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने में मदद कर सकता है।
13. अन्य सफाई प्रक्रिया को बनाए रखने के साथ नियमित हाथ धोना।

As per advice, we can prepare hospital isolation system at home.

[ सलाह के अनुसार, हम घर पर अस्पताल अलगाव प्रणाली तैयार कर सकते हैं। পরামর্শ অনুযায়ী, আমরা বাড়িতে হাসপাতালের ইসোলেশন ব্যবস্থা প্রস্তুত করতে পারি। ]

• Eat healthy foods, fruits and vegetables regularly. [ स्वस्थ भोजन, फल और सब्जियां नियमित रूप से खाएं। ]
• Drinking lemon mixed with lukewarm water removes the virus before it reaches the lungs. [ नींबू को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से फेफड़ों में पहुंचने से पहले ही वायरस दूर हो जाता है।
• Vitamin C 1000, Vitamin E, Vitamin D and Zinc Tablets [ विटामिन सी 1000, विटामिन ई, विटामिन डी और जिंक टैबलेट ]
• Need to sit in the sun for 15-20 minutes (between 10am and 11am) [ 15-20 मिनट (सुबह 10 से 11 बजे के बीच) धूप में बैठने की जरूरत है ]
• Egg meal once a day. [ दिन में एक बार अंडा खाना। ]
• At least 8 hours of rest / sleep [ कम से कम 8 घंटे का आराम / नींद ]
• Drink enough water every day (body weight / 15) [ हर दिन पर्याप्त पानी पिएं (शरीर का वजन / 15) ]
• All meals should be hot. Hospitals do this to increase the body’s resistance to disease. [ सभी भोजन गर्म होना चाहिए। अस्पताल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए ऐसा करते हैं। ]

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How does online doctor consultation work. [ ऑनलाइन डॉक्टर परामर्श कैसे काम करता है? ]?

1. Enter your mobile number and OTP [ अपना मोबाइल नंबर और ओटीपी डालें ]
2. Begin your online doctor consultation with a TATA Health doctor by making a payment of Rs 100. [ 100 रुपये का भुगतान करके TATA स्वास्थ्य चिकित्सक के साथ अपने ऑनलाइन चिकित्सक परामर्श की शुरुआत करें। ]
3. The doctor might ask you for a video consultation if required [ डॉक्टर आवश्यकता पड़ने पर आपसे वीडियो परामर्श के लिए कह सकते हैं ]
4. Check your prescription in the Health Locker [ स्वास्थ्य लॉकर में अपने पर्चे की जाँच करें ]

To prevent corona, you need to consume more alkaline foods (Increases immunity) [ कोरोना को रोकने के लिए, आपको अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता होती है (प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है)। ]

• Banana(केला)
• Green Lemon (हरा नींबू ) – 9.9 pH
• Yellow lemon (पीला नींबू ) – 8.2 pH
• Garlic (लहसुन ) – 13.2 pH
• Mango (आम ) – 8.7 pH
• Orange (नारंगी ) – 9.2 pH
• Pineapple (अनानास ) – 12.7 pH
• tangerine (कीनू ) – 8.5 pH
• Water cycle (जल चक्र ) – 22.7 pH
• Avocado (एवोकैडो ) – 8.5 pH

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